Dokonce i v našem století technologie a pokrok mnozí muži nemají čas zabývat se svým zdravím a udržet ji na správné úrovni. Problémy s výživou, stálý stres a špatné ekologie - ne nejlepší společníci pro dobrou účinnost. Existují případy, kdy dlouho očekávaný intimní blízkost se objeví náhle, obvykle do toho, jak Jste se měli čas připravit. Taková situace vyžaduje efektivní a rychlé způsoby, jak zvýšit libido a kvalitní erekci na maximální výšku za minimální časový úsek.
Jak zvýšit libido u mužů
Je třeba si uvědomit, že únava není možnost stát se sexy postavou - to platí i pro stres. Musíme vést sami sebe v pořadí, a pokud je čas, stojí za to v klidu. Problém špatného dovolené brání žít mnoha lidem, ale jen 8-9 hodin normálního spánku vše opraví. Hlavní věc - ne, aby to přehánět: více než 9 hodin spánku dá opačný účinek.
Stres může výrazně zkazit večer. Při tomto sedativa drogy, a tím více antidepresiva Vám bude pomalý a potlačený. Pro toho, aby se vyrovnat se stresem stojí za to pít obyčejný zelený čaj - je možné přidat heřmánek, bergamot nebo máty. Také na nervové napětí pomáhá vitamin C – jedna-dvě tablety, a uvolňuje stres.
Před sexem se také doporučuje:
- Vzít střiky;
- Dělat lehké cvičení;
- Udělat cvičení a strečink.
Všechno je to nastaví tělo na fyzickou zátěž a zlepší krevní oběh.
Před pohlavním stykem prudký náraz celkovému tón dá kávu. Kofein je silný stimulant centrálního nervového systému, takže je silný a horký kávy fungovat, jak být lepší v této situaci. Nezapomeňte a o silný čaj s velkým množstvím citronu, stejně jako hořká čokoláda. Všechny tyto úžasné produkty mohou fungovat, Budete mít prospěch, protože tón mozek a dát veselost. Při tomto alkohol může udělat jen horší.
Jak zvýšit potenci u mužů lidových prostředků
Vraťme se k přírodním elementům. Pro začátek se podívejme na ty, které lze koupit v místní drogerii nebo na trhu, a pak rychle vaření a pití:
- Ženšen – je to nádherné známý po celém světě rostlina. Kořeny ženšenu bojovat ze všech nemocí. Z Ameriky do Číny ženšen platilo a platí všude. Ženšen má silnou stimulaci celého organismu, zvyšuje výdrž a celkovou odolnost, je přirozené a velmi silné afrodiziakum.
- Zlatý kořen (rhodiola rosea) – má téměř stejný účinek, jako je ženšen, ale v Rusku roste mnohem více a stojí za to je levnější.
- Epimedium (Epimedium) - v lidové medicíně je hlavním mužským stimulant. Zlepšuje stimulaci centrálního nervového systému, stejně jako krevní oběh v malé pánvi. Silný afrodiziakum a simulátor, který prodlužuje sex, dává vytrvalost a sílu. Při pravidelném užívání zvyšuje velikost penisu.
Můžete použít různé přípravky. Nejdůležitější věc – je si uvědomit, na jaké chemické sloučeniny, Vaše tělo reaguje dobře, na to, co ne, a je lepší brát pouze přírodní přípravky. U přírodních léků vedlejší účinky žádné, a jsou neseny jsou jednodušší. Hlavní věc - je to nedostatek nesnášenlivost komponent. Pod článkem uvedeny některé z našich léky.
Jak zlepšit mužskou potenci doma – včelí produkty
Tady jsme se blížili k nejvíce chutné části tohoto článku – produkty, zlepšení potenci. Med - naše všechno! Při konzumaci medu každý den, celkový stav zlepšuje, a sex se stává delší a vyskytuje častěji.
Včelí produkty pro zlepšení erekce:
- Med a ořechy – hodinu před pohlavním stykem dostatečně jíst 2 polévkové lžíce medu s přídavkem 3 vlašské ořechy. A můžete jít na sexuální zneužití. To jsou látky, které silně stimulují tělo, dávají hodně energie a zlepšuje potenci;
- Snad – obsahuje velké množství bílkovin a stopových prvků, zlepšuje potenci a působí jako silný afrodiziakum;
- Mateří kašička – odstraňuje únavu a stres, dává veselost a silnou erekci;
- Drone homogenate (drone kašička) – ještě silnější tóny a dává obrovský výbuch veselí, ale také dlouhotrvající erekci.
Tento malý, ale velmi účinný gentleman sadu je možné zakoupit téměř všude a levně. Zlato produkty v kombinaci s bylinných čajů poskytují komplexní účinek.
Cvičení, jak zvýšit libido rychle
Mnoho cvičení pro potenci jsou zaměřeny na zvýšení krevního oběhu v malé pánvi. Základní cvičení pro zlepšení potence je:
- Dřepy – zesiluje krevní oběh v malé pánvi, jsou uvedeny v tonus cév a tepen třísla.
- Kegel cvičení – to jsou dvě cvičení, stimuluje sexuální funkce u mužů. Dávají nejsilnější a vytrvalý účinek ze všech cvičení pro potence. Vytáhni si varlata k pubis, a pak spouštějte pomalu a klidně. Utáhněte svaly hráze a vytáhnout konečníku dovnitř, pak zpátky. Tyto cvičení jsou hlavní základnou pro stimulaci sexuálních funkcí u mužů. Provádět každý den o 100-200 krát. Kegel cvičení, které posilují pohlavní orgán a zvyšují jeho velikost.
Prevence problémů s potence
Jako by se zdálo banální, ale zdravý životní styl opravdu funguje. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, alternativní s cvičením Vás budou podporovat v neustálém dobré kondici pro nadcházející roky. Jakékoliv aktivní činnosti, které můžete dělat, ať už je to turistika nebo plavání, běhat, a mnoho dalších vám začít cítit nárůst síly a vitality i bez stimulace.
K dobré prevenci sexuální dysfunkce patří:
- Pravidelný sexuální život;
- Správné výživy;
- Reset nadváhy;
- Vzdát se alkoholu a kouření;
- Pravidelné prohlídky u lékaře.
Dodržování dat doporučení zlepší Váš život a dá sexuální sílu až do hlubokého stáří.